na rzezbe

na rzezbe jest dieta.

jest dobra przy treningach wytrzymałościowych i na rzeżbe bo ukierunkowuje jako główne żrudło energi tłuszcze

a mógłbyś jakieś ćwiczenia na rzeźbe podpowiedzieć? :D

Ekhm To nie takie proste - żeby zbudować masę potrzebujesz treningu pobudzającego mięśnie do wzrostu i zapewniającego dostateczną regenerację mięśni, gdyż właśnie podczas niej wzrastają. Do takiego treningu potrzebujesz odpowiednio zbalansowanej diety i dodatniego bilansu kalorycznego. Natomiast na rzeźbę większą rolę odgrywają ćwiczenia aerobowe, [...]

Chodzi ile procent tłuszczu w mleku mogę pić na masie , a na rzeźbę pytam z ciekawości?

chodzi o to że to jest plan na rzeźbę ;p tyle że pozmieniałem powtórzenia. ale chodzi mi o poprawe także siły ;//

Po 8 miechach stazu dalej kontynuuj mase..na rzeżbe jeszczez za wczesnie...cwicz narazie jak cwiczysz

no ja bym powiedział że na rzeźbe dla dziewczyny jakas nww

a jakąś inną diete mozna z tego zrobić ?? np. na rzeźbę

"suplementy na rzezbe" o cie ch**..

Nadmienię tylko że 5g węglowodanów w diecie na rzeźbę to tylko dla osoby o bardzo dużej aktywności fizycznej Większość ludzi uzyskuje dobre wyniki przy 3-3.5g węglowodanów (większość - tj osoby o głównie siedzącym trybie życia)

WOW, dostałem 4 SOG'a ale nie robie tego dla tych głosów, lubie pomagać. Khane co do podanych proporcji przeze mnie to podałem wartości miezy miedzy, każdy obesrwując siebie ustala sobie póxniej optymalny limit. Ja podałem wartości od których można zacząć. Podana wartość w diecie na rzeźbe to 3-5ww/kgmc, ktoś kto skorzystałby z moich danych, może [...]

tak jak kolega. To polski odpowiednik clena czyli na rzeżbe, posiada też właściwości antykataboliczne. Nie trzeba żadnego odbloku.

yyyyy o AAKG nie slyszalem ,zeby jakos znacznie powiekszalo miesien, tzn jesli chodzi Ci o cm w lapie to moze cos bedzie z 1cm ale to tylko przez czas pompy:) pozdro BCAA i jakies bialko dobre na rzezbe polecam;]

zeby cos rzezbic to dieta, aeroby. Nie ma czegos takiego jak trening na rzezbe, albo rzezbienie jednego miejsca, albo cale cialo albo w ogole.

Jak chcesz sie rzezbic to aeroby i dieta silka duzo nie da nawet przy planie na rzezbe

Faka chyba przesadziłeś... 1.5 min to na rzeźbe jest.. tak od 2 do 4 min gdzieś.

na rzeźbe powiadasz... a masz co rzezbic?

Bardzo proszę o przykladowy plan na rzeźbę...

na rzezbe nie stosuje sie shajka tylko cala diete z bilansem i tym podobnym poczytaj posty ellisa i qaza